« En 2007, un rapport des autoritĂ©s sanitaires amĂ©ricaines soulignait l'intĂ©rĂŞt de la mĂ©ditation dans les prĂ©vention des maladies cardiovasculaires.
Ce que tendent à confirmer deux études réalisées lors d'essais cliniques.
Une étude allemande, menée en 2007 sur 52 participants souffrant d'hypertension , a ainsi cherché à évaluer l'effet de huit semaines de méditation contemplative associée à des exercices de respiration .
Résultat : la tension artérielle des méditants avait diminué de 10%, comparée à celle d'un groupe témoin.
De leur cĂ´tĂ©, des chercheurs affiliĂ©s au mouvement prĂ´nant la mĂ©ditation transcendantale (Maharishi University of Management , Iowa), ont suivi pendant plus de 5 ans 200 personnes dont les artères coronaires Ă©taient rĂ©trĂ©cies. Elles ont Ă©tĂ© reparties en deux groupes. Or, celui qui a suivi, en complĂ©ment de son traitement, un entraĂ®nement Ă la mĂ©ditation s'est rĂ©vĂ©lĂ© deux fois moins victime d'accidents cardiaques ou vasculaires que celui qui n'en a pas bĂ©nĂ©ficiĂ©. »
Source : Hors-SĂ©rie...SCIENCE VIE..."DIEU ET LA SCIENCE"...
Moralité :
Si vous estimez que mediter est une perte temps....votre santé mérite surement un peu plus de temps.....
affectueusement.....
